Nebol som karieristom. Keď ma chcel minister Haššík v dobe povstania povýšiť, prosil som Haššíka, aby ma nepovyšoval. Povedal som mu: mne o povýšenie nejde, nechcem byť povýšený.
pplk. Ján Šmigovský

Odporúčania usporiadateľa

Posted in Memoriál

  • Keďže ide o veľmi náročnú fyzickú aktivitu, doprajte si pred memoriálom dostatok odpočinku a spánku.
  • Na pochod si vezmite vhodnú obuv, ktorá netlačí a je vhodná pre rôzne terény (strmšie svahy, kamene a blato). Môžete si so sebou zobrať aj ľahšiu obuv, ktorú si prezujete po skončení pochodu. Nezabudnite si zobrať nepremokavé oblečenie do dažďa.
  • Rozhodne je nevyhnutnosťou pokrývka hlavy ako ochrana pred slnkom. Odporúčame tiež ochranný krém na odkryté časti tela.
  • Pri takto dlhej fyzickej námahe je potrebné prijímať veľmi veľké množstvo tekutín. Ideálne sú minerálky, čaje, ovocné džúsy. NSS odporúča minerálky slovenských výrobcov a s väčším obsahom horčíka (magnézium). Tekutiny sa dajú doplniť pri minerálnom prameni v Lipovciach približne v polovici trasy, treba však počítať s tým, že voda v prameni je prírodná, neupravovaná, a preto má silne syričnatú chuť a vôňu, čo nemusí byť každému príjemné.
  • Nezabudnite tiež na dostatok jedla bohatého na sacharidy. Jednoduché cukry (napr. hroznový cukor) pre dlhodobú záťaž sú nevhodné, pretože po rýchlom nábehu energie prichádza rýchlo únava.

www.jozeftiso.sk www.beo.sk www.nss.sk